Wednesday, December 30, 2009

Laufen 2009 / 2010 (German)

Das Jahr neigt sich dem Ende zu; Zeit für einen Jahresrückblick: ich habe beide gesteckten Laufziele gut geschafft:

- Stuttgart-Lauf ankommen. Ich habe das Ziel dann zweimal hochgesetzt. Erst auf unter 2:30h und dann auf unter 2:15h. Letztlich war es dann besser :-)

- Mehr als 750km laufen - das habe ich mit 792km auch gut hinbekommen - wenngleich ich im Dezember nochmals richtig Gas geben musste









Einheiten75
Distanz792,23 km
Distanz pro Einheit Ø10,56 km
Pace Ø5:55 min/km
Geschwindigkeit Ø10,14 km/h
Fitness46 (37-45)
Puls Ø / Max159/191
Kalorien62237

Bester Monat war der Dezember mit 135km

Läufe an "exotischen" Plätzen:



Ziele für 2010

- Stuttgart-Lauf schneller als 2009 (also unter 1:59:04) - wenn das Wetter mitspielt und ich nicht krank bin

- 900 Laufkilometer

1 comment:

Marek said...

Glückwunsch zu 2009! Und komm die 1000km Marke kannst du dir schon als Ziel setzen...900 hört sich doch doof an :-)